儿童睡眠误区，家长一定要知道

儿童睡眠误区，家长一定要知道

一、父母担心孩子睡觉冷，穿了厚睡衣又盖厚被子。这样反而会引起孩子高热、大汉、脱水
俗话说的好，要想小儿安、三分饥与寒，儿童新陈代谢快，体热，切忌穿盖太多。
二、利用周末补睡眠，儿童平时上学起床太早，一到周末就补瞌睡。当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态，食欲低下、恶心、无法集中精力。
三、冬季为了保暖，睡觉时，家长会把门窗紧闭，这样做反而使空气中的二氧化碳浓度更高，会造成睡眠深度和睡眠效率降低。
四、许多人都有睡前泡脚的习惯，睡前泡脚虽然对大人有益，但却不适合孩子。孩子体内较热，容易上火，常用热水给孩子泡脚足底韧带遇热变松弛，不利于弓足的发育。