养生助眠-长期失眠对女性有哪些危害

长期失眠对女性有哪些危害？
一、加速衰老
女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
二、免疫力下降
没有良好睡眠习惯的人，通常很容易患感冒。这是因为睡眠不足导致免疫力下降，此外，睡眠不足还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。
三、失眠的女人容易胖
因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而引起人体内食欲的大幅度提升，引起肥胖。
四、影响大脑正常思维
如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁、焦虑、植物神经功能紊乱等症状。