关于睡觉的那些事儿

关于睡觉的那些事儿
1.睡眠不足可能会变傻。
因为 REM 不足影响脑细胞健康，容易得老年痴呆症
2.如果连续 19 小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。
3.一个人一辈子总共花了25年时间在睡觉上，平均每人一生要用6年的时间做梦
4.睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙 瘦素，提高跟饥饿有关的饥饿荷尔蒙


5.当我们到了一个新的环境中总会睡不好，这要归咎于大脑没有“安全感”。研究发现，当人们处于不熟悉的环境中时，大脑的一半会保持清醒和警觉，以防出现危险情况。