中医睡眠心理康复仓：睡前10分钟怎样才能缓解夜间焦虑,睡个好觉?

许多人可能听说过失眠与肝有关的说法，但是这种说法真的科学吗？在这篇文章中，康复仓将从中医和现代医学两个角度来分析失眠与肝的关系。

一、中医角度看失眠与肝的关系

1、在中医理论中，失眠确实与肝有关。中医认为，“肝主疏泄”，涵盖了情绪调节的功能，如果肝的功能失调，情绪问题可能会随之出现，而情绪问题是导致失眠的常见原因之一。

2、此外，“肝藏血，主筋”，肝的功能失调可能会导致血液运行不畅，筋脉不舒，从而影响到睡眠。当然，这是中医的理论，并非所有失眠都与肝有关。

二、现代医学角度看失眠与肝的关系

1、在现代医学中，虽然尚未明确肝脏疾病直接导致失眠的证据，但是，一些肝脏疾病，如肝硬化，可能会导致全身状况的改变，如昼夜颠倒，这可能会影响到睡眠。

2、此外，慢性肝病患者可能会有焦虑、抑郁等心理问题，这些也可能影响睡眠。

从中医角度看，失眠与肝有一定的关系，但在现代医学中，这种关系的科学性还需要进一步研究。如果你有睡眠问题，最好咨询医生，找出原因，进行针对性的治疗。