1.3最近有哪些关于睡眠心理的重要研究成果？

陪诊问问行业观察：

近期，有几项关于睡眠心理的重要研究成果值得关注：

1. 美国心理学会（APA）近期发布的一项研究发现，睡眠不足会破坏我们的情绪，降低积极性，并使我们更容易出现焦虑症状。这项研究是迄今为止最全面的实验性睡眠和情绪研究的综合。

2. 《睡眠》杂志上的一篇研究指出，良好的睡眠可以帮助减轻压力和焦虑，而睡眠不足则可能会导致情绪问题。研究者还发现，良好的睡眠习惯可以提高我们的情绪调节能力，帮助我们更好地应对压力。

3. 《自然通讯》杂志上的一项研究发现，睡眠可以帮助我们的大脑清除有害的废物，这可能有助于预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病。

4. 哈佛医学院的一项研究发现，睡眠不足会影响我们的决策能力，尤其是在面对复杂问题时。研究者建议，如果需要做重要决策，最好在充足睡眠后进行。

5. 《睡眠医学》杂志上的一项研究发现，睡眠障碍可能会影响我们的社交功能，包括人际关系和社交参与度。研究者建议，对于有睡眠问题的人，除了治疗睡眠问题外，也需要关注他们的社交健康。

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以上就是近期关于睡眠心理的一些重要研究成果，希望对你有所帮助。