养生助眠-冬季护心

冬季护心

冬季护心，要防寒防湿，冬季是心脏问题的高发季节，冬季护心要注意：寒邪

中医认为，寒主收引，外寒侵袭人体会导致血管收缩变细，影响心脏供血，从而诱发心绞痛、心梗。

针对阳虚怕冷的人群，推荐喝这杯“暖心茶”

用法：肉苁蓉10克、黄芪10克，放入养生壶中煮半小时即可代茶饮用，这是一人一天的量。

肉苁蓉补肾助阳、润肠通便，黄芪补气、利水消肿。这杯茶适合有气短乏力、四肢怕冷等阳虚人群。

注意：有口干、尿黄、盗汗等阴虚表现以及大便溏的人不适合喝。