养生助眠-养胃

养生助眠-养胃

俗话说胃病三分治七分养，因此患胃病的时候日常饮食要格外注意。

冬天养胃，可以多吃豆制品、红薯、南瓜，猪肚 ，也可以多喝小米粥、南瓜粥。

温暖身体和胃。还要补充体内的蔬菜和水果，不能吃辛辣、辛辣、油腻的食物。

1、南瓜：南瓜性温、味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

2、猪肚：就是猪的胃，它性微温、味甘，中医讲究以形补形，对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到补脾胃的作用

3、红薯：红薯性平、味甘，归脾经、胃经、大肠经，具有补脾益胃、生津止渴的功效，可用于脾胃虚弱、少气乏力或者大便涩滞不通、烦热口渴。

建议日常生活中应该做到饮食均衡，不要暴饮暴食，也不要多吃辛辣刺激及生冷寒凉的食物，这样才能对胃有好处。