养生助眠-睡眠对儿童的重要性

睡眠对儿童身体发育至关重要，家长们千万要注意


一、影响身高，熬夜非常影响孩子身高发育，
孩子在晚上的时候是分泌生长激素最高的时候，这个时候孩子如果没有休息，就会影响生长激素的分泌。所以建议规律早睡。


二、降低免疫力
熬夜的同时，他们的身体器官同样也在熬夜。如果经常没有充足的睡眠，孩子的身体抵抗力会减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。


三、影响大脑的创造性思维
孩子长期熬夜，会影响智力发育。熬夜睡眠不足，在上课的时候就会精力不足，影响学习成绩。


孩子的睡眠不充足，就会容易发脾气。在早上睡眠不足的情况下，也会有起床气，而且比较严重，这样孩子就会赖床，比较难叫起来。孩子会出现情绪低落、容易焦躁、紧张等不好的心理状况，从而影响孩子的心理健康。