养生助眠-叫醒孩子起床，的正确打开方式

一到冬天儿童就会出现赖床的情况，家长们该如何正确让孩子起床呢？
首先，不要愤怒的大吼大叫，如果孩子一大早就被大吼大叫喊醒，很容易让他产生厌烦的心理，也让他失去了安全感。被粗暴喊醒的孩子，体内生长激素的分泌会减慢，直接影响他的身高！
其次是掀被子，熟睡状态的孩子，身体的代谢较慢，全身维持着一定的恒温。猛地掀开孩子的被子，是很容易感冒的！


正确的做法是用柔和的光线唤醒孩子，可以先轻轻地喊她的名字，然后走到窗边，拉开窗帘，保留纱帘，千万不要开灯，刺激到孩子的双眼。
还可以用触摸孩子的方式来喊醒他，摸摸脸，拍拍手臂，捏捏脚，这都能够让孩子的身体，逐渐进入苏醒的状态。