养生助眠-孩子定要午睡吗？

孩子一定要午睡吗？


当孩子还在婴儿和幼儿早期时，午睡很重要，是必不可少的。
但随着年龄长大，当孩子发育到了一定阶段，就不再需要强迫午睡
午睡也是因人而异和孩子的大脑发育情况、遗传等相关


当我们强迫孩子午睡，很容易造成宝宝夜晚入睡困难，推迟夜晚睡眠。
夜晚深度睡眠更多，持续时间也更长，才是影响生长激素分泌的关键。


所以，当孩子到6至7岁时，只要保证夜晚睡眠总时长即可。