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[其他] 助眠妙招，学会轻松帮你入睡

七山设计院实名认证 官方认证 发表于 2024-3-1 10:04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP属地:四川成都
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助眠妙招，学会轻松帮你入睡.jpg


助眠妙招，学会轻松帮你入睡
牢记478呼吸法
首先用鼻子吸气4秒
然后憋气7秒
最后嘴巴呼气8秒
此步骤循环三次，整个过程不超过60秒
学会了吗？快去试试吧！








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半夜失眠，你会干什么？
要想睡的好，就要穿的少
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