这个冬天你泡脚了吗？

在严冬里面，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。当然，在水中加点足浴药包，那简直就是锦上添花。足浴包可以起到改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。还可以通过泡脚来刺激穴位，脚部是人体各个脏器的穴位，和反射区放小之后可以改善各个脏器的健康，最后对于各种疾病也有很好的辅助作用，尤其是体内寒气过多的人群，可以通过泡脚祛寒。

那些你不知道的足浴包优点

1. 亚健康调理---解郁安神、降压解乏，放松身心、舒缓一天紧张的情绪，有效缓解阳虚气虚，增强血气运行。

2. 缓解风湿骨痛---温中理气、逐湿寒，能够有效缓解身体关节疼痛，舒缓精神，改善睡眠质量。

3.调理女性月经不调---益气补虚、调节寒性体质，温经散寒、改善痛经，排毒养颜，益气养血，提高免疫力

那些你应该知道的泡脚注意事项

1. 每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了

2. 泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

3. 一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排出体外。

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