心理健康出现问题的10个表现

心理健康出现问题的10个表现

很多人很多时候都不知道自己的心理健康出现了问题，下面来看看心理健康出现问题的10个表现，看看你有没有吧，出现了问题就要去解决，一切都会好的哦。

　　1、长时间睡眠障碍、情绪低落、思维迟缓，无法正常学习，不能完成简单的作业、考试，学习成绩全面下降;

　　2、孤僻、人际交往明显减少，人际关系恶化，认为每个人都在和自己作对，甚至要伤害他;无缘无故地生气或与人敌对;

　　3、生活、学习习惯突然发生改变,如从不缺课的人突然不上课，睡眠、饮食或体重明显增/减，过度疲劳，体质或个人卫生状况下降，行为紊乱或古怪;

　　4、出现幻觉、妄想等异常心理，总是听到别人在议论自己，感到有人在跟踪或监视自己，感到有人想谋害自己;

　　5、遭遇家庭变故、失恋、意外伤害、性侵犯，或重大挫折等应激事件;

　　6、情绪明显异常，如特别烦躁，高度焦虑，恐惧，易冲动;或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静;有强烈的自责自罪感，觉得自己不配活在世界上，直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值感中;易激惹，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪;异常兴奋，连续几天不睡觉、不进食;

　　7、不明原因地突然请客、烧毁日记，给同学、朋友或家人送礼物、赔礼道歉、述说告别的话等。

　　8、有生理缺陷，或者长期患病，特别是生殖方面的疾病;

　　9、开自杀方面的玩笑，经常看有自杀情景的电视剧、电影或相关文学作品，在日记、微信、自媒体签名，或其它发挥想象力的作品中流露出主题为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者死亡的信息;

　　10、出现自伤行为。