睡眠日记第一天

睡眠日记第一天
时间：5月4日
健康体验官昵称：路西
睡眠治疗之前：
整体情况：失眠/顽固性失眠/慢性长期失眠
晚上睡觉时间：12点以后
睡眠质量：多梦、易醒，早上起不来
睡眠时长：7小时左右
白天精神状态：精神一般，想睡觉，睡不下去
睡眠治疗方案：物理睡眠治疗仪
体验治疗第一天后：
整体情况：有所改善
晚上睡觉时间：11点左右
睡眠质量：不起夜
睡眠时长：8小时左右
白天精神状态：精神较好，需午休