康复仓一日三餐分享：今日份菜单，一个人的健康菜谱简单易烹饪

南方菜系以其鲜美，口感丰富和营养均衡闻名。今天陪诊问问为大家分享一日三餐菜单，这些菜单既简单易做，又健康美味。

早餐——豆浆油条

1、豆浆：将浸泡过的黄豆和水放入豆浆机中打磨，然后过滤出豆渣，将剩下的豆浆煮沸，加入适量的糖即可。

2、油条：在楼下买一份就可以哦！新鲜的油条是外酥里软的，越嚼越香。

午餐——番茄炒蛋和清炒时蔬

1、番茄炒蛋：首先炒熟鸡蛋，然后加入切好的番茄，加入盐、糖调味后翻炒均匀即可。

2、清炒时蔬：将新鲜的时蔬洗净切好，油热后下锅翻炒，加入盐、鸡精调味即可。

晚餐——白切鸡和蔬菜粥

1、白切鸡：将鸡洗净后放入热水中焯水，然后将鸡放入沸水中煮熟，煮熟后立即放入冷水中浸泡，使鸡肉更加紧致。最后切好鸡块，配上葱油和酱油即可。

2、蔬菜粥：将大米洗净后放入锅中加水煮成粥，然后加入切好的蔬菜，加盐调味，煮熟即可。

陪诊问问我附上今日份一日三餐菜单，不仅简单易做，而且健康美味。希望你也能在家中尝试制作，享受美食的同时，也享受烹饪的乐趣。