OMO运营圈+康复仓睡眠心理产品总监的对话 2024-01-08 18:07:10.189

OMO运营圈 问：
匹兹堡睡眠指数量表

康复仓睡眠心理产品总监 答：
匹兹堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，简称PSQI）是一种常用于评估睡眠质量的量表。它由匹兹堡大学睡眠质量评估中心开发，被广泛应用于临床和研究领域。

PSQI包含9个部分，共计19个项目，用于评估睡眠质量和睡眠障碍的各个方面。这些部分包括：
1. 主观睡眠质量：通过问卷评估患者对自己睡眠质量的主观评价。
2. 睡眠延迟：评估入睡的延迟时间。
3. 睡眠时间：评估实际睡眠时间。
4. 睡眠效率：评估实际睡眠时间与床上时间的比例。
5. 睡眠质量：评估睡眠的质量，包括深度和连续性。
6. 常规睡眠障碍：评估患者常见的睡眠障碍，如呼吸困难、鼾声等。
7. 傍晚睡眠障碍：评估患者在傍晚或早晨的睡眠障碍。
8. 使用药物影响睡眠：评估使用药物对睡眠质量的影响。
9. 日间功能障碍：评估睡眠对患者日间功能的影响。

每个项目都有相应的分数，总分为0-21分，分数越高表示睡眠质量越差。评估结果可以提供睡眠质量的定量信息，帮助医生和研究人员了解患者的睡眠问题，并制定相应的干预措施。

需要注意的是，PSQI是一种量表评估工具，评估结果应结合医生或专业人士的临床判断，不能单独用于诊断睡眠障碍或疾病。如果您有睡眠问题，建议咨询专业医生或睡眠专家，进行全面的评估和诊断。