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康复仓介绍 【睡眠评测】长期失眠多梦难入睡? 教你在家如何自测睡眠质量更加了解自己!

南星南星 2024-1-10 18:03:39 IP属地:四川成都
本帖最后由 南星 于 2024-3-22 17:51 编辑

长期失眠多梦难入睡?又不想人尽皆知,睡眠心理康复仓小助理帮你找到了一份专业匹兹堡睡眠质量指数表(PSQI),悄悄在手机上自测,更加了解自己的睡眠质量!


第一步:直接搜索小程序:小豆星球未来诊所点击进入睡眠评测
image.png

第二步:进入自测量表选择匹兹堡睡眠质量指数表(PSQI)如下图:
image.png

第三步:简单填写信息(如不愿意透露太多可随意填写,如需留存认真填写)
image.png

第四步:开始测试啦(悄悄透露一些题给你们哟)
33.jpg
未完待续,想要了解全面情况,扫码自测:
匹兹堡睡眠评测量表.jpg

(记住,在回答问题时,请尽量诚实,只有这样才能得到准确的结果哦!)

第五步:提交评测量表,查看评测结果
df03aa1518cd89f48c0af96e4bb0f17.jpg

第六步:如果您需要专业的咨询请下滑扫码添加客服助理,或点击首页“咨询陪诊”由AI客服为您解答。
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如果你感到心理压力过大或情绪低落,建议咨询专业的心理健康专家,他们将为你提供专业的支持和指导。保持积极乐观的心态,关爱自己的心理健康!


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