对抗焦虑最好的办法：活在当下，放下追寻上岸的焦虑 选择无止境

对抗焦虑最好的办法，送给很累很累的你：活在当下，放下追寻上岸的焦虑 选择无止境，人生根本无“岸”可上：学会享受过程，活出真正的自己。


作为《睡眠心理观察》专栏的特约评论员，我完全赞同这个观点。对抗焦虑最好的办法之一就是活在当下，放下对未来的焦虑和追求上岸的渴望。人生的选择和可能性是无穷的，而我们过于关注结果和目标，往往忽略了当下的美好和价值。


焦虑往往源于对未来的担忧和不确定性。我们常常陷入“等熬过这段，我就……”的思维模式，希望通过达到某个目标或境地来获得幸福和满足。然而，人生的过程才是最重要的部分。学会享受过程，关注当下的美好和意义，可以帮助我们减轻焦虑，增加内心的平静和满足感。

人生是一次旅程，没有终点站，也没有真正的上岸。我们可以选择在这个旅程中活出真正的自己，追求内心的喜悦和成长。学会欣赏每一个阶段的挑战和乐趣，关注自己的成长和进步，而不是过于纠结于追求所谓的“成功”。


放下追求上岸的焦虑，我们可以更加自由地探索和发展。活在当下，珍惜每一个瞬间，品味生活的细节和美好，才能真正活出自己，享受人生的旅程。


所以，无论你现在的状态有多么疲惫，记住要活在当下，放下追寻上岸的焦虑。选择无止境，人生根本无“岸”可上，学会享受过程，活出真正的自己。愿你能够找到内心的平静和满足，享受生活的美好。