《2024情绪与健康睡眠白皮书》：睡眠和情绪成为关注焦点，助力健康生活！

近年来，随着大众健康意识的增强，人们对睡眠健康的关注越来越多。慕思集团长期关注国人睡眠健康，在中国睡眠研究会的技术指导下，联合艾瑞咨询发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》。这份白皮书从多个维度解构了当下国人的睡眠和情绪现状，深度探寻睡眠新趋势与解决方案，助力更多人通过提升睡眠质量来获得更健康的生活方式。康复仓将介绍白皮书的重要发现和相关观点。





白皮书调研发现，睡眠问题和情绪问题成为国人的健康关注焦点，引发了大众的讨论。86%的受访者认为睡眠与情绪是相互影响的关系，而且睡眠困扰和情绪困扰经常同时出现。睡眠质量和情绪状态的下降会导致身体状况和生活质量的下降。因此，拥有好睡眠和好情绪成为人们追求健康生活的目标。


白皮书指出，睡前放松心情是改善睡眠质量的首选方法，大多数受访者选择听音频来放松心情。同时，保持规律的作息时间、减少刺激性饮食、饮用助眠食品等方式也受到大众的青睐。对于有睡眠和情绪困扰的群体，调整寝具和卧室环境来提升睡眠质量也是有效的方法。通过这些方法，人们可以享受更健康的睡眠体验，获得更好的身心健康。


健康睡眠不仅关乎个体的幸福，也承载着国家健康的梦想。慕思集团致力于深耕健康睡眠，将睡眠产业的使命与泛家居行业的社会责任相结合。白皮书的发布为整个睡眠行业提供了新的思路和解决方案。慕思通过不断创新产品解决方案，以强大的技术体系为基础，构建了智能睡眠健康驱动模式。这将推动睡眠行业的发展，助力人们实现健康生活的目标。


《2024情绪与健康睡眠白皮书》的发布将睡眠与情绪的关系进行了深入探究，为人们提供了重要的科学参考。睡眠和情绪的相互影响对人们的身体健康和生活质量具有重要影响。通过采取合适的方法和措施，人们可以拥有更好的睡眠和情绪状态，实现健康生活的目标。慕思集团的努力和创新将推动睡眠行业的发展，为人们提供更健康的睡眠体验，助力实现大国健康梦。让我们关注睡眠和情绪的重要性，迈向更健康、更幸福的生活！