《2023年中国居民睡眠白皮书》揭示大学生睡眠难题！

根据中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》的数据显示，在参与调查的人群中，大学生手机使用超过8小时的比例达到了56％。尤其是00后成为熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分。这一数据反映了大学生群体在手机使用时长过长导致入睡困难、睡得晚起得更晚等睡眠难题。这种情况需要引起社会和个人的重视，重视大学生群体的睡眠卫生健康问题。


中国睡眠研究会发布的白皮书揭示了大学生群体面临的睡眠难题。数据显示，大学生群体中手机使用时长过长、入睡困难、睡眠时间推迟等问题普遍存在。这与现代社会的高科技生活方式和学业压力等因素密切相关。大学生是社会的未来，他们的睡眠健康对于个人的学习和生活质量、社会的发展和稳定都有重要影响。因此，需要加强对大学生群体的睡眠问题关注和解决。

为了引起社会对大学生睡眠健康问题的关注，中国睡眠研究会在世界睡眠日2024中国年度主题“健康睡眠 人人共享”的发布会上呼吁关注大学生的睡眠健康问题。中国睡眠研究会理事长黄志力在解读《白皮书》时指出，大学生普遍面临手机使用时长偏高导致入睡困难、睡得晚起得更晚等睡眠难题。这需要社会各界共同努力，提供更好的睡眠环境、倡导科学的睡眠习惯，并提供相关的睡眠科普宣传和教育活动，以改善大学生群体的睡眠健康。

大学生群体的睡眠健康问题日益受到关注。大学生手机使用超时、入睡困难等问题普遍存在，影响睡眠质量和生活质量。中国睡眠研究会呼吁社会和个人重视大学生的睡眠卫生健康问题，并提供解决方案和科学的睡眠科普宣传。通过共同努力，可以改善大学生群体的睡眠健康，提升他们的学习和生活质量。