特级教师支招：如何引导学生健康成长的方法自我求助法，社交慰藉

当学生或孩子面对消极情绪时，家长和老师的角色显得尤为重要。德育特级教师林志超老师总结了一种有效的方法，即自我求助法，通过寻求社交慰藉来帮助学生排解负面情绪。康复仓将分享林志超老师的自我求助法，探讨如何引导学生健康成长。





一、自我求助法的原理和作用
自我求助法是一种通过寻求社交慰藉来缓解负面情绪的方法。负面情绪往往源于孤独和无助感，而亲友的支持和鼓励可以避免个体陷入孤立无援的状态，重新感受到接纳和爱。通过寻求倾诉的对象，可以迅速释放负面情绪，将其放下。


二、自我求助法的具体策略
在自我求助法中，有多种具体的策略可以选择：
1.寻求心理热线：向心理热线求助，倾诉自己的情绪，释放负面情绪，并获得专业的支持和建议。
2.投递心灵信箱：将自己的感受和困惑写成信件，投递到心灵信箱中，倾诉内心的痛苦和难过，获得情感上的宣泄和慰藉。
3.寻求友人倾诉：将自己的情绪或不满向朋友倾诉，寻求理解和共鸣，实现情绪的释放，并获得精神上的支持和心灵上的慰藉。


三、助人+自助的交往方式
最能缓解负面情绪的方式是通过助人+自助的交往。在这种交往中，学生可以将自己的情绪或不满向他人倾诉，获得理解和共鸣，实现情绪的释放，并得到精神上的支持和心灵上的慰藉。通过互相倾听和支持，学生能够感受到友谊和情感的力量，促进健康的成长。

自我求助法是一种有效的方式，通过寻求社交慰藉来帮助学生缓解负面情绪。家长和老师可以引导学生运用自我求助法，通过寻找倾诉对象、寻求心理热线或投递心灵信箱，获得情感上的宣泄和慰藉。同时，助人+自助的交往方式也能帮助学生释放情绪，获得支持和慰藉。让我们共同关注学生的情绪状态，引导他们运用自我求助法，实现健康成长。