长期入睡困难的我，终于有了好转！都是因为……

长期面临入睡困难的问题是一种令人痛苦的体验，我曾经也是其中之一。每天晚上躺在床上辗转反侧，无法入眠，导致白天精神不济。然而，最近我尝试了一种中医睡眠物理治疗，终于让我入睡困难有所好转。

中医睡眠物理治疗是一种非药物的治疗方法，通过重复经颅磁刺激治疗及变频震动按摩和睡眠贴，帮助调整身体的能量平衡，改善睡眠质量。

经过一段时间的坚持，我逐渐感受到了改善。中医睡眠物理治疗让我进入睡眠的时间逐渐缩短。

除了中医睡眠物理治疗，我还采取了其他一些改善睡眠质量的方法。我调整了睡眠环境，保持了一个安静、舒适的卧室。我还建立了规律的睡眠习惯，每天固定的时间上床睡觉，尽量避免在睡前使用电子设备。

通过这些努力，我终于取得了一些好转。我不再为入睡困难而苦恼，享受到了相对快速入睡的快乐。直接让白天的工作和生活质量也得到了提升。

请注意，中医睡眠物理治疗效果因人而异。如果你也面临入睡困难的问题，建议咨询专业医生或中医师，寻求针对自己情况的合适治疗方法。

长期入睡困难给我的生活和健康带来了一定的困扰，现在通过尝试中医睡眠物理治疗，我终于有了一定的改善。