房间的室内设计会对情绪产生重大影响（二）

房间的室内设计会对情绪产生重大影响（二）
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阳光照亮您的心情 – 用光线设计房间

光线充足的房间令人赏心悦目，但您知道阳光也可以减少抑郁吗？无论您是在户外还是透过窗户获得阳光，阳光都是情绪提升剂。事实上，更多的阳光进入房间可以提高幸福感。持续缺乏阳光会引发悲伤或加剧焦虑。阳光似乎也能激发和激励人们在家中和工作中。2002年的一项研究报告称，日光是增加零售业销售额的最关键因素之一。

虽然有许多研究证明了自然光对心理和生理的益处，但一项研究表明，在工作空间中，能够获得自然光的员工明显优于没有阳光的同事。此外，当人们不得不只使用人造光工作时，他们也表现出质量上缺乏活力，并表现出睡眠不佳的迹象。

扩大你家的宽敞度可以扩大你的精神

大多数人更喜欢宽敞的空间而不是狭窄的宿舍，但并不是每个人都知道宽敞感也可以提升您的心情。一项研究报告称，人们在天花板较高的房间里往往更有创造力，他们的情绪也会有所改善。然而，在天花板较低的房间里也可以实现宽敞的积极效果。似乎宽敞感是更快乐的地方的关键组成部分之一。

干净、开放、杂乱无章的房屋有助于改善心情。这种开放感几乎可以在任何空间中通过正确的设计、家具、组织和照明来实现。许多人通过 Netflix 热门剧集《Tidying Up》成为日本 Konmari Method 的粉丝。创始人近藤麻理惠（Marie Kondo）是整理改变生活效果的拥护者。她从风水学中汲取灵感，使组织和整洁成为一种生活方式。例如，她鼓励人们放下那些不会给他们带来快乐的财产，无论是沙发还是一双袜子。在节目中，人们使用近藤的方法进行彻底的整理清洁，仔细整理和存放剩余的财产，并在这个过程中得到明显感觉更干净、更明亮、更快乐的家。

整理是创造宽敞房间和房屋的第一步。房间布局、家具摆放、储物解决方案和配色方案是营造开放通风空间的重要因素。一项研究表明，房间组织是和平、舒缓家庭的重要组成部分。易于导航和促进社交互动的空间可以减少焦虑和不知所措的感觉。在所有房间大小中，家具布置的使用和家具的功能都有助于创造心理健康的空间。

家中的植物和花卉改善情绪

将自然带入家中可以提升心情，最有效的方法之一是使用室内植物和花卉。德克萨斯农工大学的研究得出结论，植物的存在提高了注意力和记忆力，并减轻了压力。

许多类型的室内植物都是天然的空气过滤器，可以减少过敏原，提高空气质量。它们还可以增加空气中的氧气含量，稳定湿度，看起来很棒。难怪它们可以帮助人们感到更放松、更集中。

鲜花还提供提振情绪的好处。事实上，家里的鲜花可以减少抑郁的可能性，增加积极的感觉。除了它们提供的美学美感外，鲜花还对人们具有镇静、放松的作用。当然，鲜花是任何空间的美丽点缀，但它们也让人感到更快乐。

引入元素：水、风、火、金属和土

阳光、空间、植物和鲜花使人们在家中感到更加放松和焦虑。这些都是自然元素，这绝非巧合。纵观历史，人类一直试图将大自然的美丽和镇静效果带入家庭。无论是动物毛皮、编织草垫还是圣诞树，几千年来，人们一直将大自然带入室内。

古老的风水习俗颂扬代表土、水、木、金和火等自然元素的形状和纹理。在今天的家中，我们可以通过多种方式融入这些元素。喷泉和水池颂扬水，但镜子和反光表面也提供了一些同样的好处。风扇和打开的窗户会带来风，但快速移动的织物和移动设备也提供了一些风的心理益处。壁炉和蜡烛可以让我们生火。金属和土存在于铁、黄铜、银、木头和石头中。

除了对元素的字面设计解释外，一个健康、快乐的家应该很容易使用元素来舒缓。例如，深浴和花洒使我们能够以治疗的方式使用水。光滑岩石的盘子使我们能够使用石头作为装饰元素。阳光房和屏风门廊使我们能够创造舒适的室内空间，弥合室内和室外之间的差距。