房间的室内设计会对情绪产生重大影响（三）

房间的室内设计会对情绪产生重大影响（三）
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在室内设计中使用颜色来改善心理健康

最有据可查的改变情绪的设计元素之一是颜色。对于许多人来说，颜色是我们世界体验的主要组成部分。我们对心理学的现代理解可以追溯到 1800 年代，当时约翰·沃尔夫冈·冯·歌德 （Johann Wolfgang von Goethe） 出版了《色彩理论》。研究人员和室内设计师继续审查和修改他们对色彩影响的立场。除了归因于颜色的心理特征和好处外，每种颜色的饱和度和亮度都是其情感力量的重要组成部分。饱和度是指颜色的纯度。例如，饱和度较低的颜色中含有较多的灰色或黑色。钢蓝色的饱和度低于真正的蓝色。

亮度取决于颜色中的白色量，或颜色看起来的亮度。鲜艳的色彩饱和度较低。这些较浅、苍白的色调可以产生放松的效果。例如，真正的红色与焦虑有关，但苍白的腮红粉红色，饱和度较低且更明亮，是一种舒缓的颜色。饱和度高且亮度较低的颜色，例如翠绿色，会让人感觉强烈或充满活力。

当提到颜色时，人们将红色、黄色和橙色称为“暖色”，而绿色、蓝色和紫色则称为“冷色”。这些分类并非巧合。当我们在以暖色调为特色的房间里时，我们会感到身体更温暖。冷色让我们感觉更酷。这就是红色在冬季如此受欢迎的原因之一，而绿松石色和蓝绿色在温暖的天气里更受欢迎。

当然，每种颜色都有相关的心理影响。数十年的研究证实，某些颜色始终如一地唤起某些情绪反应。

· 红色
是力量、侵略和激情的颜色。它还会激发食欲（这就是为什么它在餐馆中如此受欢迎的颜色。红色是一种暖色，这意味着红色的点缀可以迅速加热空间。然而，红色也与愤怒和控制有关。在家中加入过多的红色会使人感到焦虑或不安，因此，如果您想达到镇静效果，请谨慎使用。

· 橙色
与能源、运动、竞争和创新有关。这是另一种温暖的色调，可以迅速使空间感到舒适和舒适。然而，橙色是一种充满活力的颜色，以至于它很少被用作家居设计中的主色调。它更常见于办公环境和体育设施中。如果你想创造一个宁静的空间，这不是要使用的颜色，但当巧妙地融入你的室内设计时，橙色可以作为一种欢快的情绪提升剂。

· 黄
是唯一与放松相关的暖色。它与幸福、创造力和纯真有关。因为黄色也与养育有关，所以它经常出现在厨房、儿童房和家庭的私人区域。饱和度较低的黄色也与中性色搭配得很好，可以营造出放松的效果。黄色也可以在阳光充足的空间起作用，增强阳光的效果。

· 绿色
是一种舒缓、平静的颜色。它与平衡、和谐和自然有关。它也是成长和更新的颜色。绿色通常用于专业环境，以帮助居住者感到更平静。这就是为什么等待出现在电视上的演员被关在“绿色房间”里的原因。在家中，绿色可以营造出一种宁静的感觉，使人舒缓和平静。然而，一点绿色有很长的路要走。饱和的绿色会很快使房间不堪重负，使房间看起来潮湿或黑暗。使用明亮的绿色或苹果绿色使房间看起来很愉快，但如果反复使用，这些颜色会占据主导地位。相反，灰绿色、鼠尾草色调或卡其色通常被视为中性色，有助于创造一个放松的空间。

· 蓝色
这是一种传达清新、平静、宁静的颜色。它是一种保守、有序的颜色，在专业环境中效果很好。它在卫生办公室和金融机构中很受欢迎。然而，饱和的蓝色可以唤起海洋和水，并且在明亮的白色旁边效果很好。蓝色也与悲伤（感觉蓝色）有关，可能不是抵御抑郁的好颜色。最后，研究表明，蓝色是最不开胃的颜色之一，这可能就是为什么它在厨房和餐馆中较少使用的原因。

· 紫色
这是一种放纵的颜色，唤起了奢华、特权和特殊的感觉。它是许多宗教中用来表示神性的仪式颜色。它也是一种与非凡的个性、创造力甚至古怪相关的颜色。在家中，紫色的使用是不寻常的，这使其成为一个引人注目的声明。淡紫色或薰衣草色被认为是女性化、柔软和舒适的。深度饱和的紫色，如茄子，是强大的。过多的深紫色会让人感到难过。研究表明，无论使用哪种色调，使用过多的紫色都会使一些人感到烦躁和傲慢。

· 灰色
如果使用得当，家居设计中的灰色点缀可以创造中立和平衡。因为它是黑白的平衡，所以可以用作中性色。然而，许多灰色实际上是蓝色、绿色、黄色甚至紫色的阴影，因此重要的是要注意任何灰色的色调。在色彩心理学中，灰色具有与抑郁、失落和无精打采相关的负面含义。以灰色为主的房间会让人感到寒冷和不受欢迎。

· 棕色
是自然界中常见的一种颜色。研究表明，在家中使用棕色会唤起力量和可靠性的感觉。在房间里使用棕色可以营造一种可靠、安全和安全的感觉。棕色作为木制家具或木柜的一部分出现在许多房间中。在有大量棕色木材的空间中，在墙壁、地板或家具上使用棕色会导致房间感觉沉重、缺乏想象力或沉闷。将棕色与绿色、白色和中性色相结合是创造一个宁静、欢快的空间的有效方法。

· 黑色 很多人认为黑色是没有颜色的，但实际上，黑色
吸收了色谱中的所有光，这意味着它是所有颜色的组合。当您将许多剩余的油漆颜色添加在一起时，通常会产生黑色。色彩心理学研究表明，黑色会引起许多不同的联想。它通常与死亡、不快乐和神秘联系在一起。但它也是精致、严肃、理智和性感的颜色。黑色不是一种欢快的颜色，所以它通常被用作口音。如果谨慎使用，黑色元素可以在房间中营造平静的和谐与平衡。大量使用黑色也可以使一个区域看起来强大、引人注目或重要。

· 白色
是一种中性色，在大多数家庭中很常见。大多数天花板都是白色的，这种颜色是墙壁最受欢迎的选择。白色反射光线，使房间感觉更明亮、更宽敞、更大。它还唤起了清洁、纯洁和纯真的感觉。然而，过多的白色会让人感觉平淡无奇或无菌。值得注意的是，很少有人将白色列为他们最喜欢的颜色。但它在室内设计中是一种容易使用的颜色。白色与任何东西相得益彰——深色或浅色、明亮或饱和。白色为艺术品或雕塑等个性作品提供了实用的背景，这就是为什么如此多的博物馆都有白墙的原因。重要的是，很容易在白色上看到瑕疵。污垢、磨损或污渍很容易在白色沙发、白色地板和白色橱柜等物品上发现。

个人联想 虽然有大量研究表明大多数人对颜色的反应，但个人对颜色的体验胜过社会规范。我们的个人历史会影响我们对颜色的情绪。虽然美国新娘穿白色，但在某些文化中，它是死亡的颜色。如果你在鲜红色的房间里度过了一个无忧无虑、快乐的童年，红色可能会让你振作起来，让你作为一个成年人感到满足。如果你心爱的祖母的厨房是亮紫色的，紫色可能代表着关怀的放纵，刺激你的食欲。

因此，无论你是发现你与颜色的联系与研究相一致，还是你已经创造了一种不寻常的个人联想，确保你为你的家选择的颜色让它感觉像一个舒适的避难所，可以舒缓和放松。如果你发现你避开了家里的某些房间，改变颜色是让它感觉更温馨的最简单方法之一。

家居艺术影响情绪

许多研究表明，观看艺术可以对您的情绪和心理健康产生积极影响。然而，一些艺术也会产生阴郁或负面的情绪。就像色彩心理学一样，艺术心理学也是基于社会规范的。个人品味和经历极大地影响了人们对艺术的反应。但我们知道，拥有美感和个人表达是创造温馨和恢复空间的最有效方法之一。家里的艺术品可能是原创杰作，也可能是廉价的印刷品。陶器、陶瓷、银器、雕塑、装饰品、玻璃器皿，甚至餐具都是艺术形式。符合您的世界观的创意表达可以减少焦虑和压力。一个有科学依据的压力解决方案是观看艺术。这就是为什么观看和创作艺术已成为许多类型的心理健康疗法的一部分。观看艺术品，无论其出处或价格如何，已被证明可以降低压力水平。事实上，观看和创作艺术是专业人士减轻焦虑和抑郁症状的一种方式。

我们的大脑天生就喜欢欣赏和响应图案，并将情感分配给艺术和装饰元素。即使在婴儿时期，我们也会很快与某些类型的颜色、形状、图像和艺术表现形式形成联想。人类被创造性的美所吸引，尽管它在不同的文化和不同的时期有不同的形式。例如，伊斯兰教禁止在艺术中描绘人类和动物。然而，伊斯兰艺术仍然以复杂的地毯、镂空和陶器的形式蓬勃发展。日本艺术欣赏极简主义的方法，而东欧艺术可以密集而密集地装饰。无论您的文化遗产是什么，大多数人都可以欣赏到各种艺术形式的美。英国的一项研究报告称，观看艺术会引发一些与坠入爱河相同的反应。萨曼莎·史密斯斯坦（Samantha Smithstein），心理学博士，在《今日心理学》上报道，“伦敦大学学院的神经生物学家SEMIR ZEKI教授发现，观看艺术与坠入爱河一样令人愉悦。先前对观看艺术效果的研究支持这种效果。当医院的病人观看艺术时，发现他们的痛苦减少了，并且恢复得更快。这种类型的研究表明，艺术可以在多种情况下用于提高公众的福利、心理健康和生活满意度，无论男女老少。当然，艺术家和艺术爱好者可以告诉我们......但也许这项研究也会帮助其他人看到艺术的价值。file:///C:/Users/Administrator/AppData/Local/Temp/ksohtml12836/wps1.png

现在尝试的简单室内设计技巧利用研究、研究和心理学的发现，我们的室内设计师致力于创造让我们的客户感到满足、安全和放松的空间。良好的室内设计，根据每个人的个人历史和情感量身定制，是促进良好心理健康的行之有效的方法。如果您不确定您的家是否有助于提升您的情绪，那么评估每个房间是明智的。当你走过或在那个房间里度过时光时，想想你的感受。你喜欢在那里消磨时光吗？这是您漫长的一天后最喜欢去放松的地方吗？你是否避开了某些房间，或者想知道为什么你从不花时间在那个房间里？你在卧室里睡得好吗？你喜欢在厨房里消磨时光吗？您的家人是否在餐厅逗留，或者在那里吃饭感觉像是一件苦差事？无论您是否认为室内设计是必不可少的，所有人类的进化方式都使他们对环境线索敏感。您的家居设计可以提高或阻碍生产力、亲密感、效率甚至幸福感。你家里的每样东西都会引发情绪反应。家的宽敞程度、房间的布局、照明、材料的使用、植物和花卉的存在、色彩的使用以及艺术的使用都是改善情绪、增加注意力和减少焦虑的方法。如果您还没有准备好聘请专业的室内设计师，您可以尝试以下一些提示，让您的家成为更好的放松和享受场所。摆脱杂乱无章杂乱是宁静的敌人。检查您的财产和礼物、捐赠或处理衣服、厨房用具、床上用品、照片、艺术品、家具和其他您不使用、不喜欢或没有空间的物品。一个好的经验法则是，如果你一年没有使用它，你根本不需要它。第二条经验法则是，“如果它不能给你带来快乐，就不要保留它。杂乱无章后，重新整理您的存储空间，这样可见的存储空间就会减少。试着找到存放你不日常使用的小家电的地方，这样它们就不会把你的厨房弄得乱七八糟。买一个漂亮的篮子来存放旧报纸和杂志，并经常回收它们。将化妆刷、乳液和剃须设备存放在水槽下方的篮子中。清洁柜台和地板会增加您的控制感并减少焦虑。

重新考虑你的布局如果一个房间不适合你，想想布局。你能轻松进出房间吗？你必须经常在物品周围走动吗？房间是感觉平静祥和，还是塞得满满当当的？问题可能是“东西太多”，或者您可以通过重新布置家具来解决您的问题。发挥创意，尝试新的布局。您可能会对新布局的宽敞程度感到惊讶。让更多的光线进入我们中的许多人的门窗都覆盖着百叶窗、窗帘、窗帘或遮阳篷。想想让光线进来的方法。请记住，更多的阳光可以提升您的情绪。用窗帘代替窗帘。白天保持百叶窗升起。拆除户外遮阳篷。如果您担心隐私，您可以购买价格低廉、易于涂抹的窗膜，这样可以让光线进入，而不会让人们看到您家中的细节。如果您想在冬天使用窗帘以获得额外的情感或身体温暖，请在春季和夏季存放它们，并在秋季再次悬挂它们。最后，如果你有一个自然黑暗的房间，使用镜子、反光表面和表面闪闪发光的小物品，如切割水晶或锤击黄铜，来放大任何阳光并提供更多光线的错觉。投资植物和花卉 室内植物和花卉具有广泛的身心健康益处。虽然使用人工替代品可能很诱人，但请确保您家中有一些活植物和鲜花。如果您没有绿色拇指，请在线查看您的植物选项，以找到易于护理的植物，这些植物可以在不同光照水平的房间中茁壮成长。只需稍加努力，您就可以在家中创造绿色植物，帮助您在身体和心理上更轻松地呼吸。

使用元素 引入自然元素，包括木材、石头、金属、水、风和火，是为任何空间带来平静的可靠方法。虽然其中一些元素可能看起来令人生畏，但您几乎可以在任何家居商店中找到可以帮助您入门的小装饰品。如果您担心火灾，请购买带有闪烁的人造火焰的蜡烛。如果您还没有准备好使用室内喷泉，请将水的感觉带入有镜子或玻璃的房间。一罐河石是一个有吸引力的补充。从小处着手，发挥创意。评估颜色 房间里有什么颜色

它们会让你感到平静和放松，还是紧张和焦虑？看看你房间里的每一种颜色，如果它不“合适”，就改变它或摆脱它。即使是一个区域的小幅色彩净化或更新，也会大大改善空间的整体感觉。别忘了沉迷于艺术

光秃秃的墙壁可能会令人沮丧。如果墙壁感觉空荡荡的，可以考虑买一些可以提升心情的印刷品。艺术是主观的，所以要找到一个能与你交谈并让你快乐的样子。不要停留在墙上。考虑添加其他装饰品。在空荡荡的大厅桌子上放一个小雕塑。为您的浴室梳妆台添加一个漂亮的盒子。在书架上的书卷之间塞一个漂亮的花瓶。艺术不一定要很大或很昂贵才能给你带来快乐。找到与您对话并适合您的生活方式以及您希望在家中感受到的物品。