养生助眠-早睡晚起

早睡晚起

冬季可以睡懒觉吗？

冬季受到气候的影响，一般来说，建议人早睡晚起，适当睡个懒觉可以帮助放松心情，还可以帮助阳气潜藏，对身体有一定的好处。

在冬季可以适当睡懒觉，

《黄帝内经》讲到，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光

冬天睡懒觉也是有好处的，冬天太阳出来比夏天晚，所以适当的睡懒觉乐意帮助体内阳气的储存，

冬天环境温度偏低，人体的血液循环系统会处于“亚兴奋”状态，受冷空气影响，我们的的血管壁也会收缩，

血液循环速度变得缓慢，脑部的供血也没有夏天那么的充足，我们通过睡觉缓解了一部分的疲劳，

这就是为什么冬天更爱睡懒觉的原因